Диетологи назвали семь вредных привычек, мешающих постройнеть

Американские врачи-диетологи назвали вредные привычки, которые мешают худеющим достичь поставленной цели. Об этом пишет LENTA.RU со ссылкой на Eat This, Not That! Одной из вредных привычек является отказ от пищи в течение дня.

По словам Роксаны Эсани, у человека, оставшегося без обеда, снижается продуктивность и портится настроение. При этом эксперт отмечает, что вечером обязательно случатся срыв и переедание.

Кристен Смит отмечает, что желающие похудеть часто пропускают приемы пищи, что только ухудшает внутренние процессы. Нерегулярное питание замедляет процесс обмена веществ, поэтому важно потреблять продукты вовремя и при этом регулировать количество калорий.