Диетологи назвали продукты, ускоряющие процесс старения

Они заставляют выглядеть на десять лет старше. Диетологи назвали продукты, употребление которых ускоряет процесс старения и заставляет выглядеть на десять лет старше.

Их слова приводит Lenta.ru со ссылкой на журнал о ЗОЖ Eat This Not That! Специалисты объяснили, что есть еда с омолаживающим эффектом, а есть в буквальном смысле заставляющие состариться на десять лет раньше продукты. Диетолог Триста Бест предупредила, что таким действием обладают полуфабрикаты, поскольку в них содержатся опасные жиры, рафинированные углеводы, сахар и конечные продукты гликирования — вредные вещества, которые повышают риск развития заболеваний сердца, сахарного диабета второго типа, онкологических заболеваний и даже болезни Альцгеймера.

Диетолог Кайли Иванир добавила, что отсутствие клетчатки в рационе также ускоряет процесс старения. Большое количество сахара не лучшим образом сказывается на состоянии кожи и организма, отмечает диетолог Джанет Колман.

Она сослалась на исследование, согласно которому чрезмерное употребление сахара, который в том числе может содержаться в полуфабрикатах, может привести к снижению активности и нежелательному набору веса у пожилых людей. Диетолог Кара Ландау посоветовала добавить пребиотики в ежедневный рацион, поскольку они помогают поддерживать здоровье кишечника, которое напрямую влияет на состояние кожи и организма.