Диетологи назвали лучший перекус перед сном
То, что прием пищи за некоторое время ко сну станет причиной лишнего веса, является огромным заблуждением. Конечно, если употреблять в огромном количестве вредные продукты, то действительно появятся лишние килограммы, но если рацион будет здоровым, то беспокоиться не о чем, передает FaceNews.ua.
Если перед сном хочется есть, то предпочтение стоит отдать тем продуктам, которые содержат много протеинов. Данное вещество применяется организмом для того, чтобы восстанавливать ткани. Этот процесс особенно активно происходит именно в ночное время. Когда люди ложатся голодными спать, то часто протеинов не хватает для того, чтобы выполнить все необходимые восстановительные работы. Кроме того, во сне организм вырабатывает гормон роста, количество
Читать на facenews.ua

