Диетолог Сычёва назвала признаки опасного для здоровья типа сладкоежек

Бесконтрольное поедание сладостей грозит кариесом, дисбактериозом (и как следствие – плохой кожей), может вызвать диабет, ожирение, бесплодие, ухудшает умственные способности. Диетолог Наталья Сычёва рассказала о разных типах сладкоежек и о том, как отказаться от сахара. Изображение взято с: pixabay.com Сахар действует на человека как наркотик: с его помощью можно быстро получить дофамин, вызывающий чувство удовольствия.

При этом задействуются те же зоны мозга, что и при употреблении психотропных веществ. При этом, чем больше съедается, тем хуже вырабатывается дофамин, приходится увеличивать дозу. Нельзя сказать, что от сладкого один только вред, но всё должно быть в меру.

Чтобы правильно выстроить отказ от сладкого, нужно определить, к какому типу относится сладкоежка. У первого типа не всё бесперспективно. У них всегда есть запас сладостей, но только определённой, любимой фирмы.

Сладкое они обычно употребляют в первой половине дня, точно определяя, сколько нужно съесть, чтобы не переборщить. Если у них есть какая-то цель, ради которой нужно отказаться от сладостей, делают это без проблем, а если случаются переедания, не винят себя за это. Также у этого типа сладкоежек нет «ломки».

Второй тип сладкоежек ест всё, что содержит сахар. У них не бывает такого, чтобы сладкое вдруг закончилось: оно хранится повсюду. Десерт дополняет любую еду, часто что-то вкусное сопровождает их весь день.

Окружающие поддерживают их тягу к сладкому, часто дарят что-нибудь, чем можно перекусить. При этом у них может не быть обычного сахара, такие сладкоежки с гордостью пьют несладкий чай и кофе. Изображение взято с: pixabay.com Если первый тип сможет спокойно не употреблять конфеты, шоколад и выпечку, то второму без них будет трудно.