Диетолог Рейчел Пол из США развеяла миф о вреде позднего ужина

Врач-диетолог и нутрициолог из США Рейчел Пол развеяла популярные мифы о вреде позднего ужина. Не следует ограничивать себя в приёмах пищи во второй половине дня, рекомендации специалиста обеспечат сохранение здоровья.

Изображение взято с: pixabay.com Рейчел Пол отметила, что поклонники здорового образа жизни считают, ужин должен быть лёгким и состоять из стакана кефира или зелёного чая с мятой. Специалист заявила, вечером можно кушать любую пищу, включая сладкие блюда, необходимо лишь с самого утра соблюдать норму калорийности, причём, на протяжение всего дня.

Мужчины и женщины, имеющие проблемы с лишним весом, пытаются быстро похудеть, отказываясь от различных вкусных соусов и разнообразных специй, исключается также и жирная пища. Процесс