Диетолог рассказала о вреде разгрузочных дней для организма

Врач-диетолог Наталья Круглова, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов заявила, что частые разгрузочные дни оказывают негативное влияние на организм человека. Гораздо полезнее данной методики будет формирование здорового пищевого поведения, которое подразумевает под собой не голодание, а употребление ограниченного количества пищи или определенного продуктового набора.

В частности, человек может устраивать белково-овощные дни или только овощные без использования соли, сообщает RT.Диетолог добавила, что масштабные ограничения в рационе человека негативно влияют на его организм. Специалист раскрыла вред разгрузочных дней и заявила, что они формируют ограничительный тип пищевого поведения, а также могут приводить к нервным срывам и перееданию.Напомним, что ранее АБН сообщало, что врачи советуют здоровое питание и сон переболевшим ковидом.