Диетолог Круглова рассказала, в каких случаях кофеин замедляет работу ЦНС

Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что кофе не всегда стимулирует работу центральной нервной системы (ЦНС). Зачастую действие кофеина может быть прямо противоположным.«Умеренное количество кофеина стимулирует центральную нервную систему, но избыток может приводить к торможению.

Особенно это заметно, когда человек сталкивается с дефицитом сна. Если стимулировать себя большим количеством кофеина, то в конечном итоге это может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей», — предостерегла специалист в эфире радио Sputnik.Она напомнила, что норма кофеина — 400 мг в сутки и порекомендовала не выпивать более трёх чашек кофе в день.Ранее директор центра реабилитации Сеченовского университета, врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Константин Терновой в беседе с URA.RU перечислил проблемы со здоровьем, с которыми чаще всего сталкиваются офисные работники.