Диетолог рассказала о пользе цитрусовых

Портал «» опубликовал рецепт напитка, который улучшает эмоциональное состояние и способствует очищению организма. Его можно употреблять вместо привычных утренних чая и кофе.

Это обычная вода с лимоном — для ее приготовления воду нужно сначала вскипятить, дать ей слегка остыть и добавить 2-3 дольки лимона. Стакан такого напитка с утра поможет проснуться, а запах цитрусовых улучшит настроение на весь день. Кроме того, такая вода благотворно воздействует на лимфатическую систему. В цитрусовых много витамина C, который укрепляет иммунитет и уменьшает риск простуд.

Цитрусовые также снижают уровень холестерина в организме. Как пишут «», по мнению врача-кардиолога, ведущего научного сотрудника Национального медицинского исследовательского центра