
Диетолог рассказала о дневной норме кофе
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, сколько чашек кофе можно пить каждый день, чтобы не навредить своему здоровью, сообщает РИА «Новости».
Несмотря на то, что четкого запрета не существует, эксперт не советует пить больше одной – двух чашек этого напитка в сутки. При этом желательно, чтобы кофе был не очень крепкий или с молоком.
Кроме того, по словам диетолога, некоторые специалисты предлагают ограничивать потребление непосредственно кофеина. К примеру, можно употреблять не больше трех миллиграммов данного вещества на один килограмм массы тела.
«При массе тела 70 килограммов можно себе позволить не более 210 мг кофеина, то есть не более пяти – шести чашек черного чая или трех маленьких
Читать на mir24.tv



