

Диетолог рассказала, можно ли пить кофе при похудении
Отказ от любимых напитков на диете даётся многим непросто. Диетолог Барби Боулз рассказала, как грамотно вписать кофе в свой рацион. В самом кофейном напитке без добавок нет жира и практически отсутствуют калории.
Поэтому американо или эспрессо безопасны для режима питания. Если ваша диета не предусматривает периоды голодания, напиток легко вписать в допустимый калораж. Читайте также: Диетолог назвала сладости, которые разрешены, даже если вы питаетесь правильно Совсем другое дело, если вы пьёте кофейные напитки вроде латте.
Когда добавляют молоко, сливки и сахар, это уже опасно для любой системы питания. Диетолог утверждает, что в среднем капучино или латте — это около 100 калорий. Причём это та пищевая ценность, которая не принесёт вам сытости.
Читать на championat.com