
Диетолог рассказала, как проснуться без кофе
Взбодриться утром многим помогает кофе, однако употребление кофеина ежедневно входит в привычку и может негативно сказаться на здоровье. Диетолог и представитель Академии питания и диетологии Нэнси З. Фаррелл Аллен назвала шесть способов проснуться без кофе, пишет CNN.
Эксперт пересилила советы, следуя которым можно будет отказаться от кофе и улучшить свое самочувствие. Взбодриться помогут: 1. пятиминутная утренняя йога; 2.
прогулка на свежем воздухе; 3. прослушивание веселой музыки; 4. стакан воды натощак; 5.
ароматерапия; 6. завтрак, богатый белком, полезными жирами и сложными углеводами. Ранее UfacityNews.ru со ссылкой на врачей из Башкирии рассказал, что делать утром, чтобы быть бодрым.
. Читать на ufacitynews.ru