Диетолог рассказала, как похудеть, не ограничивая себя в еде

Врач Ирина Бережная считает, что для этого нужно создать правильную обстановку.

Сегодня, 9 апреля, врач-диетолог Ирина Бережная рассказала в интервью «РИА Новости», как правильно питаться, чтобы не голодать и при этом не набирать лишний вес. По мнению медика, есть несколько ключевых факторов, обеспечивающих успех в этом деле.

Во-первых – самый очевидный фактор – качество и количество потребляемых продуктов. Если вы едите много вредной пищи, например, сладкой или жирной, у вас неизбежно возникнут проблемы со здоровьем в виде лишнего веса и прочих неприятностей. Во-вторых, на ваше здоровье влияет обстановка, в которой происходит прием пищи. Причем оба этих фактора важны – если вы хотите похудеть, не стоит пренебрегать ни одним из них. И если