Диетолог рассказала, как победить желание есть сладости

Шведский диетолог Кайса Асп рассказала, что желание съесть что-нибудь сладкое можно победить.

Она отметила, что часто после обеда хочется съесть что-то сладкое, и противостоять этому сложно. Специалист пояснила, откуда берется это желание и как от него избавиться.

— Вы сидите на работе, и время постепенно подходит к трем часам дня. Рабочий день постепенно близится к концу, и к тому же с того времени, как вы пообедали, прошла уже пара часов. Вот тогда-то оно и идет в ожесточенную атаку — желание съесть что-то сладкое. Поскольку вы хотите удовлетворить его как можно быстрее, чаще всего вы хватаете шоколадное печенье, конфету или какую-нибудь булочку, — объяснила диетолог желание съесть что-нибудь сладкое.

Асп сообщила, что в этом случае