
Диетолог рассказал, в какое время лучше всего завтракать
Завтракать нужно в одно и то же время. Человек должен завтракать в течение полутора часов после того, как проснулся, рассказал радио Sputnik врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский.
По словам диетолога, нужно стараться принимать пищу каждый день примерно в одно и то же время, разница в полчаса не будет играть особой роли. Также он подчеркнул, что в выходные можно отступить от правил, главное — придерживаться распорядка в остальные дни недели.
Диетолог пояснил, что пищеварительная и нервная системы адаптируются к приему пищи в определенное время, и это дает возможность человеку насытиться адекватным количеством пищи. Он предупредил, что отсутствие желания есть по
. Читать на u24.ru

