

Диетолог раскрыла способ не переедать на Новый год
Специалист дала несколько простых советов, чтобы в новогодние праздники не набрать лишних кило
Чтобы не набрать лишних килограммов после новогоднего застолье, необходимо заранее приготовить на праздник здоровую и вкусную еду. Об этом эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова рассказала в беседе с "".
Филиппова подчеркнула, что россиянам также стоит заранее решить, какой режим питания будет предновогодний день. Речь идет о продуманном завтраке, обеде и ужине, а также о рационе на следующий день. Также эксперт посоветовала не корить себя за разовое переедание, поскольку оно не скажется на здоровье и фигуре негативно.
"Главное, после съеденного не уходить в чувство вины, а просто вернуться к обычному рациону питания", — пояснила она.
В
Читать на neva.today
