Диетолог перечислила восемь привычек, мешающих похудению
На первое место специалист поставила привычку недосыпать, посоветовав тратить на сон семь-восемь часов в сутки. Так наш организм произведет меньше грелина – гормона, который отвечает за контроль голода и сытости, замедляя обмен веществ и препятствуя расщеплению жиров.
Вторым пунктом в списке назван утренний стресс при повторах будильника – это повышает выработку кортизола, нарушающего образование белков. Третья вредная привычка – кофе после пробуждения, что также ведет к выбросу кортизола.
Шмидт также призывает не пропускать обед и другие приемы пищи. Организм реагирует на это замедлением процесса жиросжигания. Эксперт призывает ежедневно делать десять тысяч шагов, ходить по лестницам, гулять во время обеденного перерыва.
Распространенная
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог перечислила простые правила для похудения m24.ru / 5 лет назад
Диетолог перечислил продукты для идеального завтрака inforeactor.ru / 5 лет назад
Диетолог перечислила продукты для идеального завтрака kubnews.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
07.06 / 15:25
медицина
происшествия
история
общество
врачи
Биология абсурда: описан первый случай подкожного абсцесса от эякулята
Мужчина пришел в госпиталь с жалобами на защемление поясницы после поднятия тяжестей, но врачей ужаснул внешний вид его отекшей правой руки.
07.06 / 14:43
продукты
медицина
здоровье
вредные продукты
полезные продукты
Ужин, который вредит – почему важно не есть перед сном
Чтобы сохранить здоровье сердца и мозга, ученые рекомендуют завершать последний прием пищи минимум за три часа до отхода ко сну.
07.06 / 14:42
бизнес
продукты
СМИ
банк
самит
Revolut нацелилась на оценку в $115 млрд перед IPO — СМИ
Финтех-компания Revolut готовит вторичную продажу акций с ориентировочной оценкой в $115 млрд. Об этом сообщает Bloomberg со ссылкой на источники, осведомленные по вопросу. Сделка может стартовать уже в этом месяце и позволит ранним инвесторам и сотрудникам продать часть акций. По данным источников издания, председатель совета директоров Revolut Мартин Гилберт уже проводит встречи с потенциальными инвесторами по поводу возможной вторичной сделки. Одной из площадок для так
07.06 / 14:42
экономика
конференция
прогноз
инвестор
Ethereum
Основатель фонда с капиталом в $1 млрд назвал ключевой уровень для биткоина перед новым максимумом
Генеральный директор криптоинвестфонда DFG Джеймс Во заявил, что биткоин остается главным институциональным активом крипторынка, тогда как Ethereum вряд ли получит аналогичный статус в ближайшие годы. Об этом он рассказал на конференции Proof of Talk в Париже. Также инвестор отметил, что считает диапазон $60 000-$62 000 дном рынка и со временем ждет новый ценовой рекорд для биткоина. Распродажа, паника и биткоин на грани: что происходит с крипторынком? 04.06.2026 Читать DFG сегодня управляет активами более чем на $1 млрд, а история компании началась с инвестиции в $20 млн, кото
07.06 / 14:27
Samsung
технологии
Apple
история
общество
MacBook Ultra может выйти уже в 2026 году: сенсорный OLED-дисплей и новый дизайн
Согласно данным исследовательской компании Omdia, Samsung Display готовится начать поставки новых гибридных OLED-панелей уже в июле 2026 года. Эти дисплеи, как утверждается, предназначены для будущего MacBook Ultra.
07.06 / 14:20
история
общество
отношения
психология
гаджет
Какие 12 сигналов выдают измену любимого человека
Восстановление доверия после супружеской измены является сложным процессом, но многие пары находят в себе силы для полного примирения.
07.06 / 14:20
здоровье
NASA
вирус
экспедиция
космос
Артемида II – первые результаты и состояние здоровья экипажа
НАСА активно анализирует данные, полученные после исторического полета миссии «Артемида II», чтобы понять влияние глубокого космоса на человеческий организм.
07.06 / 14:20
люди
Здоровье и красота
смерть
собака
курьез
Прах под кожей – британка сделала татуаж глаз с пеплом умершей собаки
Жительница Великобритании Клер Гобсон нашла оригинальный и пугающий способ навсегда сохранить память о своем умершем псе по кличке Патч.
07.06 / 14:20
07.06 / 13:26
технологии
люди
Путешествия
работодатель
инвестор
Пользователи по всему миру массово носят больше одного смартфона — это становится новым трендом
Пользователи по всему миру массово носят больше одного смартфона, что становится новым трендом, пишет New York Times. Таким образом люди стремятся разделить основную работу, личную жизнь и сторонние проекты. Кроме того, это позволяет работодателям обеспечить безопасность конфиденциальной информации.
