
Диетолог перечислила продукты, вызывающие упадок сил
Усталость и утомление могут возникать не только от физической активности, но и после употребления некоторых продуктов, в частности после нескольких чашек кофе, рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина, пишет Москва 24. Бодрость вызывает одна-две чашки в день, при этом чрезмерное количество напитка провоцирует упадок сил, отметила специалист. Чувство утомления вызывают и продукты с большим количеством сахара — они вызывают прилив сил на короткое время, после чего человек чувствует себя разбитым. Таким же эффектом обладают сладкие напитки, в связи с этим Чехонина рекомендует разбавлять фруктовый сок водой или выбирать овощные соки. Также медик подчеркнула, что регулярное употребление обезжиренных продуктов, копченостей, сыровяленой колбасы,
. Читать на aif.ru
