Диетолог перечислила кисломолочные продукты, которые лучше исключить из рациона

О полезности кисломолочных продуктов говорят многие врачи, но не всю молочную продукцию стоит добавлять в рацион. «Ридус» со ссылкой на диетолога Дарью Русакову рассказал, какие продукты не считаются полезными для здоровья.

Эксперт выделяет йогурты и творожки, содержащие добавки и наполнители. Такую молочную продукцию стоит отнести к десертам, поскольку в них много сахара.

Важно помнить, что глюкоза может навредить фигуре и ухудшить всасывание кальция. Также не полезны для здоровья и обезжиренные кисломолочные продукты.

В них добавляют крахмал, который является углеводом. Продукты с небольшим количеством жира и с большим количеством крахмала не насыщают организм, а только повышают уровень сахара в крови и влияют на вес.