Диетолог перечислил продукты, которые помогут защитить организм от рака
Клетка разрушается из-за процесса окисления в ее оболочке, который может возникать под воздействием радиации, стресса и многих других факторов. Денисова рассказала, что антиоксиданты тормозят этот процесс и защищают клетки.
Витамины C, E, бета-каротин являются мощными антиоксидантами. Витамин E есть в растительном масле и орехах, а витамин C - в киви, шиповнике, черной смородине и красном перце, а также в картофеле и луке.
Медик советует добавлять в кашу ягоды, а на обед взять салат. Она предложила есть фрукты в качестве полдника, а на ужин приготовить, например, овощное рагу или брокколи. Сбалансированный рацион питания позволит защитить организм от раковых опухолей, заключила специалист.
Читать на newinform.com


