Диетолог перечислил четыре типа продуктов для свежей и молодой кожи

Диетолог Михаил Гинзбург объяснил, какие продукты нужно есть, чтобы кожа была свежей, молодой и подтянутой.

— Таких продуктов очень много. Они влияют на питание клеток, состояние соединение кожи, пигментные клетки. Первая группа продуктов содержит каротиноиды. Это морковь, тыква, сладкий перец, это предшественники ретинола, витамина А, — отметил диетолог.

По словам Гинзбурга, этот витамин необходим для сохранения целостности кожи, он является антиоксидантом и регенерации кожи.

Вторая группа продуктов содержит вещество нарингин. Он содержится в цитрусовых, в частности, в грейпфруте и придает ему горьковатый привкус.

— Это вещество способствует синтезу гиалуроновой кислоты. Она влияет не только на качество кожи, но и на подвижность суставов,