
Диетолог опровергла миф о похудении на арбузах и дынях
Главный внештатный диетолог Московской области Инна Пичугина опровергла распространенное мнение о возможности сбросить вес с помощью дыни или арбуза.
Арбуз и дыня содержат большое количество воды и повышают аппетит, отметила Пичугина. Также в составе бахчевых есть сахароза и фруктоза, которые поднимают уровень сахара в крови.
Съев дыню или арбуз, быстро приходит чувство сытости, но спустя время наступает резкое чувство голода. Диетолог рассказала, что чаще всего такая диета заканчивается срывом. Специалист советует есть дыню и арбуз вместо пирожных и конфет во время основного приема пищи. А отказаться от употребления бахчевых лучше людям с диабетом, болезнями сердца и сосудов.
Автор: Константин Салаев
Читать на nation-news.ru
