Диетолог опровергла миф о «двух литрах воды в день»
Американские ученые опубликовали результаты исследования, которое разрушает миф о том, что каждому человеку для поддержания здоровья необходимо ежедневно выпивать по два литра воды. Диетолог Юлия Чехонина в беседе 5-tv.ru подтвердила выводы специалистов из США.
По словам Чехониной, миф об обязательном употреблении такого количества воды появился в результате неправильной трактовки информации. В медицинских рекомендациях речь действительно идет о двух литрах — только не воды, а жидкости в целом.
«Нужно понимать, что жидкость находится еще и в составе продуктов. То есть в составе еды мы тоже получаем воду — до 800 миллилитров.
Еще около 400 миллилитров образуется у нас в организме — это эндогенная жидкость», — объяснила диетолог. При этом
. Читать на 5-tv.ru