Диетолог оценила выводы финских учёных о пользе хулахупа

Она прокомментировала эксперимент специалистов Хельсинкского университета, в результате которого они выяснили, что хулахуп более эффективен для похудения, чем ходьба. Учёные разделили женщин с избыточным весом на две группы: участницы первой вращали обруч по 13 минут в день, а второй – совершали по 10 тысяч шагов ежедневно. В результате у первой группы было зафиксировано уменьшение талии на 3 см и увеличение мышечной массы. Женщины, занимавшиеся ходьбой, такого эффекта не достигли.

По словам специалиста, чтобы похудеть, одних физических нагрузок недостаточно. Необходимо также следить за питанием и режимом сна.

Необходимо пересмотреть и изменить свою жизнь: своё питание, например, сделать его рациональным, сбаланс...