Диетолог объяснила, почему возникает желание сладкого и как его побороть

Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко рассказала, как удержаться от продуктов, содержащих сахар и побороть желание их употреблять.

Об этом она сообщила в Instagram.

Часто после еды и даже вместо еды многим хочется сладостей. Сахар вреден не только для фигуры, но и для кожи, зубов, здоровья внутренних органов. При этом желание иногда становится непреодолимым, и мы позволяем себе съесть плитку шоколада, кусок торта или другие вкусности.

Как рассказывает медик, основных причины две – обезвоживание и проблемы с выделением желудочного сока.

Обезвоживание

Врач рассказывает, что, если вы начали прием пищи, когда организм был обезвожен, кушали соленую или высокобелковую пищу – организм может требовать больше жидкости. И часто это "желание" сладкого,