Диетолог объяснила, почему нельзя есть три хурмы в день
Добавлять хурму в рацион достаточно пару раз в неделю. Он более полезен и привлекателен, чем импортированные ягоды или бананы, рассказала врач-диетолог Наталия Герасимова в беседе с Nation News.
Сладкая хурма – любимое лакомство многих россиян. Во фрукте содержатся витамины и минералы. О полезных свойствах хурмы и простых правилах ее употребления Nation News поделилась диетолог Наталия Герасимова.
Она рассказала, что в хурме содержатся витамины А и С, которые повышают иммунитет и обладают антиоксидантным действием.
"Это сезонный продукт, и я бы рекомендовала добавлять его в рацион пару раз в неделю. Он будет более полезным и привлекательным, чем импортированные бананы или ягоды", — рассказала диетолог.
Даже 3-4 фрукта в день есть нельзя,
Читать на nation-news.ru