Диетолог назвала три бюджетные суперпродукта

Российский диетолог Ольга Деккер назвала три бюджетных суперпродукта на странице своего аккаунта в Инстаграм, сообщает .  По словам специалиста, такими продуктами являются гречка, морская капуста и семена льна.Гречневая каша является отличным источником белка, витаминов группы В, железа и клетчатки. Причем, по мнению специалиста, важно, что злак не имеет в своем составе глютен и крахмал.Польза морской капусты обусловлена высоким содержанием йода, что особенно важно для женского здоровья и щитовидной железы.

Также она помогает выводить токсины из организма и считается одним из продуктов, употребление которых можно считать профилактикой онкологических заболеваний.Последнее свойство также приписывают и семенам льна. Помимо этого, они оказывают