
Диетолог назвала распространенную причину набора лишнего веса
Диетолог Елена Молотова рассказала, почему люди набирают вес из-за недостатка ночного сна. Соответствующий пост она выложила в своем Instagram.
Недосып, по мнению , является очень распространенной причиной лишних килограммов. Риск набрать лишний вес значительно повышается при малом количестве сна.
"Существует гормональная гипотеза, объясняющая эту тенденцию: недостаток сна влияет на выработку гормонов лептина и грелина таким образом, что это может способствовать повышению аппетита", — рассказала Молотова.
Врач рассказала об исследовании, в котором приняли участие 36 здоровых добровольцев. Участников поместили в лабораторию на две недели, после чего разделили на три группы: группу "ограничения сна". Одной из них разрешали спать всего пять
Читать на nation-news.ru
