Диетолог назвала лучший горячий напиток для долголетия

Основой для долголетия служит сбалансированная диета, включающая не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день, а также регулярные физические упражнения. По словам диетолога Алины Петре, улучшит самочувствие и продлит жизнь употребление популярного горячего напитка.

В частности, от двух до трех чашек кофе ежедневно снижают риск сердечных заболеваний примерно на 20%. Также у любителей этого напитка меньше шансы заболеть диабетом второго типа и некоторыми видами рака. Отмечается польза кофе и в борьбе с хроническими заболеваниями и болезнями мозга, такими как Паркинсон и Альцгеймер, сообщает Express.

Людям, у которых отрицательная реакция на большое количество кофеина, диетолог посоветовала заменить его обезжиренным йогуртом. Этот продукт