Диетолог назвала лучшее время для кофе

Кофе – напиток особенный, поэтому и пить его надо в определенное время, чтобы не навредить здоровью.

Диетолог Ирина Лизун напомнила, что кофе стимулирует выработку соляной кислоты, и у людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, особенно с гастритом, могут появиться боль, дискомфорт, изжога. Отсюда первое правило — не пить бодрящий напиток на пустой желудок.

Второй совет — отказаться от кофе вечером.

— Кофе обладает стимулирующим действием, поэтому его не рекомендуется употреблять за три-четыре часа до сна. Для людей тревожных, с нарушениями сна кофе — только утренний вариант, — делится своим мнением врач.

Есть люди, которые считают, что бодрящим напитком можно заменить обед.

— Мы притупим голод, получим жиры. Но