/ news.ru
Диетолог назвал продукты, которые можно есть на ночь
По словам врача, перед сном можно есть отварные яйца, омлет без молока, рыбу, куриное мясо и мясо другой птицы, яблоки, сырую морковь и огурцы. Михаил Гинзбург пояснил, что яйца и омлет хорошо усваиваются организмом, рыба содержит омега-3, мясо птицы, из-за содержащегося в нём триптофана, стимулирует выработку мелатонина, который помогает заснуть, а названные овощи и яблоки содержат низкий гликемический индекс, «МедикФорум».
Он отметил, что когда человек жуёт яблоки, огурцы или морковь, то у него снижается тревожность, процесс жевания хрустящих овощей и фруктов успокаивает и помогает снизить гормон стресса кортизол. Также врач порекомендовал есть отруби.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвал самое эффективное время для похудения iz.ru / 5 лет назад
Диетолог раскрыл самое эффективное время для похудения lenta.ru / 5 лет назад
Диетолог рассказал, почему худеть лучше летом golos.ua / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
04.07 / 17:10
технологии
общество
семья
вода
лечение
Чем нельзя запивать таблетки - "черный список" напитков
Исследования выяснили, какие напитки могут снизить или даже полностью разрушить действие лекарств.
04.07 / 17:10
магия
самит
биологи
бактерии
Магия или химия – ученые создали форму жизни из «неживых» компонентов
Синтетическая форма жизни крайне примитивна и требует постоянной поддержки извне.
04.07 / 17:10
продукты
вредные продукты
мозг
питание
магнит
От каких продуктов лучше отказаться во время рабочего дня
Некоторые перекусы могут ухудшить ваше самочувствие, усугубить чувство усталости и снизить работоспособность.
04.07 / 16:51
дети
общество
психология
женщина
интересное
5 недооцененных мужских черт, которые привлекают современных женщин
Научные исследования помогли определить конкретные мужские качества, способные выделить человека из толпы и вызвать наибольший интерес у женщин.
04.07 / 16:51
продукты
здоровье
общество
самит
Здоровье и красота
Какой рис считается самым полезным для здоровья
Врачи назвали вид риса, который оказывает положительное влияние на функции организма а также предупредили, какой вид этой крупы может навредить.
04.07 / 16:30
президент
история
общество
Marvell
Директор MachineGames возглавил Arkane Studios — XBOX может объединить авторов Indiana Jones и Dishonored в одну студию
На фоне слухов о закрытии Arkane Studios и отмене амбициозного экшена Marvel's Blade в сети появилась неожиданная информация.
04.07 / 16:20
технологии
люди
закон
искусственный интеллект
общество
Как ИИ может незаметно получить власть над людьми - ответ эксперта
Искусственный интеллект может получить контроль не силой, а через бюрократию, банки, суды и другие ключевые институты.
04.07 / 16:20
04.07 / 15:58
продукты
здоровье
продукты питания
Здоровье и красота
еда
Почему вам стоит есть яйца чаще – пять причин
Регулярное употребление яиц обеспечивает организм высококачественным белком и важными нутриентами.
