/ news.ru
Диетолог назвал продукты, которые можно есть на ночь
По словам врача, перед сном можно есть отварные яйца, омлет без молока, рыбу, куриное мясо и мясо другой птицы, яблоки, сырую морковь и огурцы. Михаил Гинзбург пояснил, что яйца и омлет хорошо усваиваются организмом, рыба содержит омега-3, мясо птицы, из-за содержащегося в нём триптофана, стимулирует выработку мелатонина, который помогает заснуть, а названные овощи и яблоки содержат низкий гликемический индекс, «МедикФорум».
Он отметил, что когда человек жуёт яблоки, огурцы или морковь, то у него снижается тревожность, процесс жевания хрустящих овощей и фруктов успокаивает и помогает снизить гормон стресса кортизол. Также врач порекомендовал есть отруби.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвал самое эффективное время для похудения iz.ru / 5 лет назад
Диетолог раскрыл самое эффективное время для похудения lenta.ru / 5 лет назад
Диетолог рассказал, почему худеть лучше летом golos.ua / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
05.07 / 19:36
Школьник откопал у воды зуб, которому 1,8 млн лет
Семейная прогулка возле поселка Баудси обернулась важным палеонтологическим открытием. Школьник поднял из воды редчайшую окаменелость.
05.07 / 19:36
Кошка вернулась с прогулки ярко-синим и удивила хозяев своим видом
Британка Софи Дженкин не могла сдержать смех, когда ее кошка вернулась с прогулки ярко-синего цвета. Подписчики выяснили причину инцидента.
05.07 / 19:14
технологии
WhatsApp начал тестировать индикатор онлайн-статуса с зеленой точкой на iPhone
Пользователи, участвующие в программе бета-тестирования и установившие последнюю версию приложения, могут увидеть небольшую зеленую точку в правом нижнем углу фотографии контакта. Она появляется на экране «Информация о контакте», если собеседник находится онлайн.
05.07 / 19:05
самит
курьез
деревня
Sun
Кебабы спровоцировали "войну" в самой живописной деревне Англии
Британский ресторатор столкнулся с сопротивлением общины, защищающей культурное наследие поэта Уильяма Вордсворта от запаха жира и круглосуточных очередей.
05.07 / 19:05
продукты
Путешествия
продукты питания
самит
магазин
Почему яйца в магазинах не выставляют в холодильниках
Зарубежные торговые сети сознательно отказываются от охлаждения этого продукта на прилавках. За таким решением кроется строгий физический расчет.
05.07 / 19:05
происшествия
общество
психология
смерть
психика
"Мы не позволим": американка описала 10 минут клинической смерти
Пациентка детально описала момент своего выхода из физического тела в больнице. В эту секунду ее полностью покинули тревога, грусть и боль.
05.07 / 19:05
продукты
общество
вредные продукты
ожирение
мозг
Как уменьшить тягу к сладкому - советы, которые "работают"
Регулярное злоупотребление сладким повышает риск ожирения, диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
05.07 / 18:12
самит
токен
Эксперты убедили ИИ, что 2+2 не равно 4
Компания кибербезопасности LayerX разработала схему атаки BioShocking в формате игры для обмана искусственного интеллекта. В итоге исследователям удалось убедить ИИ, что 2+2 не равно 4.
05.07 / 18:12
Telegram
журналист
В Telega заверили, что слив публикаций пользователей проекта технически невозможен
В администрации альтернативного клиента Telegram под названием Telega сообщили, что нет никаких подтверждений фактов продаж переписок пользователей проекта. В команде Telega заверили, что слив публикаций пользователей проекта технически невозможен.
05.07 / 17:14
музыка
СМИ
президент
Sony
playstation
Хидэо Кодзима недоволен решением Sony: легендарный геймдизайнер осудил отказ от выпуска дисков
С 1 января 2028 года Sony прекратит выпуск физических изданий всех своих игр для PlayStation. Соответствующее сообщение прозвучало несколько дней назад и стало одной из главных тем в СМИ, выйдя за пределы игрового сообщества.
