Диетолог назвал полезные напитки, помогающие утолить жажду

Йигит напомнил, что вода является самым эффективным напитком при утолении жажды. В жаркую погоду и при повышенной физической активности он рекомендует пить не менее двух литров в день, а утро лучше начинать со стакана воды натощак с яблочным уксусом.

Многие травяные чаи специалист советует пить холодными, добавив лед, мяту или базилик для большей пользы и свежести в жаркую погоду. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов травяные чаи оказывают влияние на снижение веса.

Фруктовые соки, которые считаются более полезными по сравнению с другими напитками, способствуют увеличению веса, так как в них содержится большое количество сахара. Диетолог отмечает, что лучше всего съесть сам фрукт, это будет полезнее.