
Диетолог из США перечислила препятствующие старению кожи продукты
Николь Хопсекгер, сотрудница расположенной в США клиники Кливленда, перечислила продукты питания, препятствующие старению кожи. Диетолог рассказала и о пище, оказывающей противоположный эффект.
По словам Николь Хопсекгер, здоровой и упругой кожа становится после регулярного употребления человеком рыбы, льняного, соевого и рапсового масел, грецких орехов, семян чиа – за счёт содержания в них большого количества Омега-3. Благодаря ему уменьшается уровень триглицеридов, имеющихся в составе липидов крови, и снижается степень воспаления.
За счёт жирных кислот в коже поддерживается коллаген, делающий её упругой. В овощах и фруктах содержатся витамины и антиоксиданты, отстраняющие от наружных покровов тела солнечные лучи и свободные радикалы.
. Читать на actualnews.org



