Диетолог Хачатрян назвал привычку, которая поможет выглядеть моложе

Врач-диетолог и член Ассоциации врачей «ПревентЭйдж» Артем Хачатрян назвал ключевую привычку, которая поможет сохранять хорошую форму и молодость. По его словам, такой привычкой является соблюдение питьевого режима, передает портал marieclaire.ru.

Польза воды

Вода чрезвычайно важна для работы разных органов. Она отвечает за гидратацию организма, транспортировку кислорода, выведение шлаков и токсинов, ускоряет регенерацию, таким образом, от нее зависит сохранение красоты и здоровья. Чем старше человек, тем меньше жидкости в его организме – у младенцев этот показатель равен примерно 80%, у взрослых – 65%, у пожилых – 40%. Поэтому соблюдать водный баланс с возрастом особенно важно.

При нехватке воды в организме снижается способность к