Об этом же в других СМИ
Диетолог назвала продукты, без которых организм быстро стареет
Для поддержания оптимального состояния организма зимой необходим сбалансированный рацион питания. При этом выделить конкретный продукт невозможно, заявила диетолог Анна Коновалова.
Фото Виктора БобыряПо ее словам, в первую очередь необходимо обратить внимание на рыбу, которая является источником белка, полиненасыщенных жирных кислот и микроэлементов.
«Рекомендуется употреблять не менее двух-трех порций по 110-140 граммов в неделю. Идеально, если одна из этих порций будет жирной рыбой», — пояснила специалист, пишет «РГ» со ссылкой на РИА Новости.
Кроме того, в день необходимо потреблять не менее пяти-шести порций овощей и фруктов. Полезны для организма будут также семена и орехи, правда в этом случае необходимо соблюдать ограничения, поскольку подобные продукты высококалорийны.
«Достаточно съедать не более 20-30 граммов в день», — подчеркнула Коновалова.
Читать на bnkomi.ruОб этом же в других СМИ
Облачные технологии, озера данных, автопилоты и блокчейн: «Ростелеком» назвал технологические тренды 2022 года bnkomi.ru / 4 года назад
Названы три незаменимых продукта после 60 лет bnkomi.ru / 4 года назад
Госавтоинспекторы назвали, где в Коми больше всего любителей пьяного вождения bnkomi.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
13.07 / 11:42
технологии
общество
самит
Здоровье и красота
косметика
Домашние средства, которые уберут темные круги под глазами
Темные круги под глазами могут испортить настроение в любое время. К счастью, убрать их можно в домашних условиях, зная несколько хитростей.
13.07 / 11:42
общество
самит
отношения
психология
мужчина
Сексологи разрушили главный миф о том, чего мужчины хотят в постели
Популярные стереотипы о мужском поведении в постели не прошли проверку наукой. Ученые доказали важность душевного комфорта для парней.
13.07 / 11:40
история
самит
доллар
steam
пандемия
В Steam зафиксирован рекордный выторг: в первой половине 2026 года через магазин прошли $11,1 млрд
Steam является самым успешным игровым сервисом в мире, генерируя для Valve ежегодную прибыль в миллиарды долларов. В истории магазина было несколько пиковых периодов, когда геймеры тратили в нем больше всего денег, и 2026 год может установить новый рекорд.
13.07 / 11:27
происшествия
промышленность
общество
происшествие
предприятия
Digital Q.BPM получила признание на конкурсе от IN'HUB и возглавила рейтинг систем управления бизнес-процессами 2026
Компания «Диасофт» приняла участие в конкурсе «Трансформация», организованном сообществом лидеров трансформации IN'HUB. Проект, реализованный в «Искра Технологии», – «Цифровая трансформация региона: промышленный масштаб Digital Q.BPM» – стал победителем в номинации «Цифровизация и автоматизация производства». Финал конкурса прошел в рамках восьмой недели инноваций и производительности IN'HUB. Кроме того, Digital Q.BPM заняла первое место в рейтинге систем управления бизнес-процессами 2026, подготовленном CIO Navigator.
13.07 / 11:27
Apple
Apple прекращает поддержку зашифрованных дисков HFS+ в macOS 28
Apple сообщила, что в macOS 28 окончательно ограничит использование файловой системы Mac OS Extended, известной как HFS+. ОС больше не будет поддерживать зашифрованные диски в этом формате.
13.07 / 11:27
экспорт
Nvidia
общество
самит
курс
Китай готов смягчить запрет на ИИ-чипы Nvidia — но с серьезными оговорками
Власти Китая могут в ближайшее время разрешить крупнейшим ИИ-компаниям страны — Alibaba, ByteDance и DeepSeek — закупить ограниченную партию ускорителей Nvidia H200. Об этом сообщает The Information со ссылкой на два источника, знакомых с ситуацией. По их данным, чиновники уведомили компании о готовящемся разрешении в последние недели. Акции Nvidia на новости выросли примерно на 1%.
13.07 / 11:16
13.07 / 11:06
общество
книги
психология
стресс
Эксперт
Шесть способов экстренно поднять упавшую самооценку
Мысли о собственном бессилии знакомы абсолютно каждому взрослому человеку. Наше восприятие реальности сильно зависит от уровня усталости.
13.07 / 11:06
погода
здоровье
общество
Здоровье и красота
косметика
Какие признаки на лице могут указывать на проблемы со здоровьем
Бледность кожи или нездоровый румянец на лице могут быть признаками сбоев в организме. Но это далеко не единственные "сигналы" об опасности.
13.07 / 10:56
экономика
общество
самит
google
крипто
Grok 4.5 победил Fable 5 в автоматизации SaaS — и оказался в 4 раза дешевле
Artificial Analysis опубликовала результаты независимого тестирования Grok 4.5 на AutomationBench-AA — лидерборде, который проверяет, могут ли AI-агенты автоматизировать реальные рабочие процессы в SaaS-сервисах. Модель SpaceXAI заняла первое место с 51,4% и стала первой, кто выполнил больше половины целей без нарушения бизнес-правил. Флагманы Anthropic остались позади: Claude Fable 5 набрал 48,6% (модель работала с фолбэком на Opus примерно в 18% задач), Claude Opus 4.8 — 48,5%. При этом задача обходится Grok 4.5 в $0.34 — вчетверо дешевле, чем у конкурентов ($1.35 у Fable 5 и $1.46 у Opus 4.8).
