
Диетолог Фус назвала продукт, который очищает кишечник
Диетолог Светлана Фус в своем микроблоге в соцсети отметила, что семена льна являются прекрасным источником пищевых волокон и помогают человеку быстрее насытиться. Благодаря содержанию фитоэстрогенов в продукте, женщины могут легче переносить менопаузу. Семена льна помогают защитить женский организм от появления и развития новообразований.
Продукт нормализует уровень холестерина и содержит омега-3 жирные кислоты. Они входят в число незаменимых кислот, потому что не вырабатываются в организме и должны поступать с пищей в необходимом количестве. Омега-3 кислоты снижают вязкость крови, увеличивают эластичность сосудов и уменьшают риск ожирения при правильном рационе, сообщила специалист.
Диетолог рекомендовала употреблять не больше 1-2
Читать на volg.mk.ru
