Диетолог Фран Сабаль рассказал, как перестать заедать стресс
Рекомендации людям, которые предпочитают бороться со стрессом с помощью еды, дал диетолог Фран Сабаль. Специалист рассказал изданию ABC, как перестать заедать переживания и наращивать лишние сантиметры в талии.
По словам диетолога, человек хватается за еду во время стрессовых ситуаций из-за доступности этих самых продуктов питания. Сабаль отметил: еда действительно становится "лекарством" для мозга человека. Однако ее успокаивающее действие быстро заканчивается. Более того, у регулярно практикующих "заедание стресса" может произойти "привязка" к еде. А это чревато проблемами со здоровьем.
По словам Сабаль, с "заеданием" переживаний можно справиться, если отказаться от полуфабрикатов, составлять меню на неделю вперед, употреблять много
Читать на inforeactor.ru


