Диетолог: эти продукты можно не бояться есть перед сном

По словам медика, если на ночь съесть обычное мясо, то утром или будет плохой аппетит или, он будет совсем отсутствовать. Поэтому рекомендуется перед сном употреблять легкоусвояемый белок. Он встречается в мясе из категории детского питания, а также в специальных баночках с коктейлями. Они заменят легкий прием еды на 200-300 килокалорий.

«Но не белковый. Полноценный легкий прием пищи. Он максимально удобный для тех, у кого бешеный ритм», — уточнила специалист.

Поэтому на ночь можно съесть блюда, приготовленные из рыбы, к примеру, котлеты, суфле. Также перед сном можно перекусить омлетом. Организм легко усвоит и банан вместе с парой ложек урбеча.

«Важно, чтобы у человека не было выраженного диабета», — добавила диетолог.

В позднее время