Диетолог Боуерман: диетическая газировка помогает избавиться от жира на животе

МОСКВА, 10 фев — РИА Новости. Существуют полезные напитки, которые не приводят к набору лишнего веса, а, наоборот, помогают избавиться от висцерального жира, говорится в статье американского портала Eat This, Not That. Как объяснила директор подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition диетолог Сьюзан Боуерман, сладкие напитки повышают уровень сахара в крови, из-за чего появляется лишний вес.

"Между тем напитков, которые, наоборот, снижали бы уровень сахара в крови и помогали бы терять вес, нет", — продолжила она. В то же время в качестве помощников в борьбе с висцеральным жиром она назвала напитки, не содержащие калорий — они позволяют сократить общее их потребление, что приведет к похудению и снижению количества жира. К ним специалист отнесла несладкий чай, кофе и диетическую газировку — ту, в которой нет сахара.

При этом врач посоветовала учитывать, с чем потребляются напитки с искусственными подсластителями. "Если вы едите картофель фри, в котором содержится огромное количество насыщенных жиров, именно этот фактор будет влиять на ваш вес, а вовсе не диетическая газировка", — подчеркнула она. Вторым в списке идет зеленый чай.

Он содержит кофеин и катехины — биологически активные вещества растительного происхождения. "Эти два важнейших компонента способствуют более интенсивному процессу окисления жира и, соответственно, сжиганию", — сказала диетолог Рейчел Дикман. При этом она призвала не пытаться пить как можно больше зеленого чая — это не гарантирует, что жир "волшебным образом" пропадет, но все же этот напиток внесет свою лепту.

Следующий в перечне — несладкий черный чай. Он богат природными флавоноидами — веществами, помогающими снизить объем висцерального жира. Четвертый