Дешевые продукты оказались эффективным средством для здоровья сердца

Чтобы сердце оставалось здоровым, необходимо вести правильный образ жизни. При этом важно не только заниматься физической активностью и отказаться от вредных привычек, но и употреблять необходимые продукты.

Сухофрукты и орехи всегда были неотъемлемой частью здорового рациона питания. А недавнее исследование показало, что регулярное употребление сухофруктов способствует кардиометаболическому здоровью организма.

Согласно результатам эксперимента, опубликованным в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, те участники, которые ели больше сухофруктов оставались энергичными в течение всего дня. Существует несколько преимуществ добавления их в свой рацион. Во-первых, благодаря содержанию клетчатки и антиоксидантов, они снижают риск