Дешево и сердито: 6 полезных недорогих продуктов
Говоря о недорогих и полезных для здоровья продуктах, есть яйца, бобовые, гречку.
Куриные яйца – один из самых полезных недорогих продуктов, признанный даже "зожниками" и "пп-шниками". Их основным плюсом является полноценный набор аминокислот. Эксперты отмечают, что при регулярном употреблении 5-7 яиц в неделю снижается вероятность возникновения инсульта.
Это недорогой источник важных микроэлементов: органических кислот, кальция, фосфора. Кроме того, потребление гречки благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Фасоль, чечевица, горох – все это очень полезные для здоровья продукты. Главное – покупать их не в консервированном виде, а в сухом и отваривать самостоятельно. Бобовые нормализуют уровень сахара в крови, а
Читать на kp.ua



