Держите 8 основных правил профилактики варикоза от доктора Комаровского

В венах ног есть клапаны, которые не дают крови поворачиваться, а сокращаются вены потому, что рядом находятся мышцы. То есть, когда нога двигается, ее мышцы заставляют кровь течь по вене.

Но в чем особенность современной жизни? Многие из нас часами неподвижно сидят на рабочем месте. В результате возникает поражение вен.

Доктор Евгений Комаровский в программе "Утро с Украиной" на канале "Украина" дал советы людям, которые склонны к варикозу или ведут малоактивный образ жизни.

Почему возникает варикоз?

При малоподвижном образе жизни кровь застаивается в венах, потому они расширяются. То есть возникают участки сосудов, где кровь практически не двигается.

Там могут образовываться тромбы и воспалительные процессы.

А во избежание опасных осложнений следует соблюдать элементарные правила от Комаровского.

8 правил профилактики варикоза

Следите за весом , потому что ожирение – один из факторов риска. Чем больше масса тела, тем труднее мышцам придавить вену.

Пейте много воды. К примеру, сухой воздух в помещении увеличивает риск сгущения крови и вероятность образования тромбов.

Откажитесь от курения. Это один из серьезных факторов риска развития варикоза.

Больше двигайтесь. Необходимо избегать ситуации, когда вы долгое время находитесь в неподвижном положении с опущенными ногами. Если вам приходится много сидеть, нужно время от времени подниматься и ходить.

Займитесь спортом. К примеру, это может быть плавание, езда на велосипеде.

Три раза в день по 15 минут полежите в