Депутат МГД Батышева рассказала, как помочь ребенку вернуться в "школьный" ритм жизни

Важно соблюдать режим и выделять время на прогулки

Депутат Мосгордумы и директор Научно-практического центра детской психоневрологии Татьяна Батышева дала рекомендации по подготовке к учебному году.

Парламентарий считает, что одной из основных проблем в начале учебного года является неправильно спланированный режим дня.  Например, летом детям часто разрешают ложиться спать в более позднее время, тогда как в период учебы рекомендуется засыпать около 22:00, иначе ребенок не успеет выспаться и на первом уроке он будет сонным.

«Чтобы избежать этого, рекомендуется примерно за неделю до 1 сентября начать выстраивать режим. Пусть каждый день ребенок ложится на 15 минут раньше, чем накануне. Ну, а когда „школьный“ ритм будет восстановлен, главное