

Дефицит витамина D: сколько солнца достаточно для здорового уровня
Витамин D крайне важен для правильной работы всего организма. Его дефицит напрямую связан с гипертонией, респираторными инфекциями, сердечно-сосудистыми заболеваниями и некоторыми видами рака. Несмотря на то, что витамин естественным образом вырабатывается в организме под воздействием солнечного света, многие люди страдают от его недостатка.
Повысить уровень вещества в крови можно, пребывая на открытом воздухе в солнечную погоду. Но слишком частые солнечные ванные опасны для здоровья. Специалисты из благотворительного фонда Heart UK рассказали, как соблюсти баланс и не пострадать от негативных последствий, пишет Express.
По их словам, для того, чтобы витамин начал вырабатываться, достаточно находиться под солнцем от 20 до 30 минут. Однако
Читать на profile.ru
