Дарья Квиткова показала фигуру после родов

Девушка рассказала, что до фигуры мечты ей еще нужно работать, но она гордится результатом. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Сегодня Фокус нуждается в вашей поддержке, чтобы продолжать свою миссию. Спасибо за то, что вы с нами. Победительница 9 сезона шоу "Холостяк" Дарья Квиткова показала, как ей удалось привести себя в форму после родов.

Девушка родила первенца в июле 2021 года. По словам Дарьи, до фигуры мечты ей еще много работать, но она гордится полученным результатом. Об этом девушка рассказала у себя в Instagram.

Будь всегда в курсе событий вместе с телеграм-каналом Быстрый Фокус. "До фигуры моей мечты мне еще много работать, но после родов, я воспринимаю себя на каждом этапе", — подписала фото Квиткова. На снимке девушка, собрав волосы в пучок, позирует перед зеркалом в спортивных штанах, черном коротком топе и рубашке в клетку.

Отметим, что в Instagram Квиткова подробно рассказывает подписчикам о своем похудении. Она выкладывает фото с рационом питания, а также результатами своих усилий. По словам Дарьи, она питается по принципу 12 через 12.

То есть двенадцать часов ест, а другие 12 часов пьет воду и чай. Девушка просыпается в 6 утра, завтракает в 6:30 яйцом или рыбой с овощами, а также добавляет в рацион орехи или авокадо — источники полезных жиров. Затем около 10 утра Дарья делает легкий перекус, а в 13:00 обед.

Обычно он состоит из каши или постного борща, белого мяса или рыбы и термообработанных овощей. Затем около 16:00 у девушки полдник, а в 19:00 ужин, состоящий из белого мяса или рыбы, овощей и полезных жиров. Дарья