Что такое пампинг мышц в бодибилдинге

Хорошо накачанные мышцы – это то, к чему стремятся все бодибилдеры. Иногда, чтобы добиться красивого рельефа, спортсмены прибегают к некоторым методикам, одной из которых является пампинг.

Что такое пампинг мышц?

Пампинг – это фитнес-сленг, обозначающий приходящую гипертрофию или временный рост мышц. Также это сложный физиологический процесс, который в своих целях используют спортсмены перед соревнованиями или фотосетами для получения красивого визуального эффекта. Часто для достижения быстрой накачки бодибилдеры дополнительно принимают спортивное питание или БАДы.

В основе физиологии процесса лежит застой крови и жидкости в мышечных тканях: кровь при интенсивных упражнениях поступает в мышцу быстрее, чем выводится из неё. Это приводит к