Что полезнее пить с утра - чай или кофе - рассказали врачи

У каждого из напитка есть свои очевидные преимущества. И кофе, и чай полезны, но каждый напиток по- своему.

Утро практически каждого человека начинается с ароматного напитка. Для одних это несомненно кофе, а другие предпочитают чай.

Издание Styler расспросило экспертов, что пить утром полезнее для организма, а что - категорически нельзя.

Как утренний кофе влияет на человека?

Кофе часто выбирают по утрам за его способность быстро пробуждать. Средняя чашка сваренного кофе содержит от 80 до 115 миллиграммов кофеина, тогда как в чашке чая – около 40 миллиграммов.

Однако это не однозначное утверждение. Исследования показывают, что чай может бодрить так же, как и кофе. Все зависит от крепости заваривания, предпочтений и индивидуальных особенностей человека.

По данным медиков, кофе снижает риск рака печени у носителей вируса гепатита C на 40%. Люди, регулярно пьющие кофе, имеют на 15% меньшую вероятность преждевременной смерти.

Не забывайте, что кофе обезвоживает организм, поэтому на каждую выпитую чашку кофе следует пить стакан воды.

Еще один неочевидный плюс кофе – это эмоции, которые он вызывает. Кофеин улучшает настроение, хотя и создает определенный стресс для организма. Кроме того, за чашкой кофе часто происходят теплые беседы и деловые переговоры.

Полезно ли пить чай по утрам?

Чай содержит вещества, которые укрепляют эластичность стенок сосудов и уменьшают их ломкость, что важно для профилактики и лечения атеросклероза.

Чай действует успокаивающе при сердечно-сосудистых заболеваниях, расширяет сосуды, снимает спазмы и способствует нормальному кровообращению, отмечают эксперты Буковинского государственного медицинского университета.

Распространено мнение, что в чае меньше кофеина, чем в кофе. На самом деле, в хорошем