Что нельзя совмещать в еде: диетолог-нутрициолог назвала опасные сочетания продуктов
Сильно нагружать организм за один прием пищи не стоит, уверена диетолог-нутрициолог Тамара Богданова. В беседе с «МК в Питере» она рассказала о несочетаемых продуктах, которые не стоит мешать между собой.
По ее словам, не лучшей идеей будет сочетание мяса, белого хлеба, жаренного на сливочном масле картофеля с грибами, сладких газированных напитков. Употребление за один присест блюд с большим содержанием белков и быстрых углеводов не только затрудняет их переваривание, но и способствует отложению жиров, объяснила эксперт.
«Продукты усваиваются не полностью, и мы гораздо раньше снова хотим есть. Поэтому, чтобы не допустить переедания, необходимо не смешивать все подряд в одну тарелку, а помнить о самых простых правилах здоровой: 50 % тарелки
Читать на spb.mk.ru




