Что не стоит говорить любимому человеку, у которого был плохой день, рассказал психолог

Как не усугубить ситуацию, если близкий вам человек расстроен и рассержен.

Когда ваш близкий человек пережил тяжелый день, вам хочется сделать всё возможное, чтобы хоть немного облегчить его состояние. Однако, даже с самыми добрыми намерениями, некоторые слова могут только усугубить ситуацию.

Какими фразами не стоит поддерживать своего партнера после плохого дня, рассказывает Huffpost.

Важно понимать, что каждый человек по-своему воспринимает поддержку. То, что одному покажется утешительным, другого может задеть. Поэтому нужно научиться распознавать, что именно подходит вашему партнёру, а от чего стоит отказаться.

"Могло быть и хуже"

На первый взгляд — безобидная фраза, предназначенная подбодрить. Но по сути она обесценивает чувства человека и его текущие переживания.

"Такие слова могут вызвать чувство вины за собственную реакцию и создать впечатление, что его эмоции — несущественны. Это только усиливает чувство одиночества и изоляции", — говорит эксперт по отношениям Эми Чан.

"Вот что тебе нужно сделать"

Особенно часто к этому подходу прибегают мужчины: сразу перейти к решению проблемы, минуя обсуждение чувств.

"Многие мужчины не привыкли иметь дело с эмоциями, поэтому им легче предложить конкретное решение — например, как поговорить с начальником или уладить ситуацию с ребёнком, — чем выслушать, что на самом деле чувствует партнёр", — объясняет терапевт Курт Смит.

"Это не такая уж большая проблема"

Такой комментарий тоже может быть воспринят как обесценивание. Он даёт понять, что вы не воспринимаете проблему всерьёз.

"То, что для одного человека мелочь, для другого может быть серьёзным стрессом. И если партнёр не чувствует, что его слышат, это только усиливает внутреннюю отстранённость", — отмечает семейный терапевт