Что будет, если резко отказаться от алкоголя - ответ врачей

Специалисты рассказали, какие процессы запускаются в организме после отказа от спиртного и почему это важно для здоровья.

Отказ от алкоголя может принести организму целый ряд положительных изменений, причем многие из них становятся заметны уже через относительно короткое время. Об этом рассказала американский специалист по поведенческому здоровью и лечению зависимостей доктор Дженнифер Макналли.

По словам эксперта, употребление спиртного связано с повышенным риском развития различных заболеваний, включая проблемы с сердцем, сосудами, печенью и иммунной системой. Поэтому полный отказ от алкоголя способен положительно сказаться на общем состоянии здоровья.

Одним из первых изменений доктор Макналли называет улучшение качества сна. Несмотря на распространенное мнение о том, что алкоголь помогает быстрее уснуть, он нарушает естественные процессы восстановления организма во время ночного отдыха. После отказа от спиртного сон становится более глубоким и полноценным.

Также специалист указывает на снижение риска развития некоторых видов онкологических заболеваний. По данным исследований, злоупотребление алкоголем связано с повышенной вероятностью возникновения ряда форм рака, а сокращение или полный отказ от спиртного помогает уменьшить этот риск.

Еще одним важным эффектом считается укрепление иммунной системы. Алкоголь способен ослаблять естественные защитные механизмы организма, делая человека более уязвимым перед инфекциями и вирусами. После отказа от спиртного иммунитет начинает работать эффективнее.

Эксперт также обращает внимание на влияние алкоголя на массу тела. Многие алкогольные напитки содержат значительное количество калорий и могут провоцировать переедание. Поэтому отказ от них нередко помогает легче контролировать