

Что будет, если постоянно есть арахис, рассказала нутрициолог
Арахис – это бобовое растение, оно не является орехом. В ограниченных количествах продукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, он богат белком, калориями и полезными жирами. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Рустамова.
Специалист отметила, что арахис – это кладезь полезных веществ, в его состав входят магний, клетчатка, а вот вредных для сердца трансжиров в нем нет. Употребление до 20 штук арахиса в качестве перекуса положительно скажется на состоянии организма, а также позволит снизить холестерин, сообщает РИА Новости.
Кожура арахиса, по словам специалиста, богата антиоксидантами. "Арахис успокаивает нервную систему, <...>, положительно влияет на кишечник <...> и восстанавливает организм после длительных болезней", –
Читать на profile.ru
